合理膳食、均衡营养，这八个字对于任何年龄段的人都是颠扑不破的“真理”。奈何想要真正做到这八个字，即使对成年人而言，也是“知易行难”，更别提几乎没有生活自理能力的婴幼儿群体。可是，婴幼儿、儿童、少年等群体，因为处于生长发育阶段，对营养的需求恰好又更为迫切和严苛，饮食稍有不当，就容易出现不同程度的营养失衡。对此，《健康中国2030规划纲要》明确提出：“要重点解决微量营养素缺乏、部分人群油脂等高热能食物摄入过多等问题，实施临床营养干预，加强对学校、幼儿园等营养健康工作的指导。”由此可以推导得出，婴幼儿、儿童等群体，不仅要合理膳食、均衡营养，更要实施临床营养干预，换言之就是应当有针对性地补充营养。

小孩子一日三餐吃得好，还有必要针对性地补充营养吗？

许多家长认为，只要一日三餐吃得好，就不会出现营养不足的情况，也就没有必要针对性地补充营养。其实，根据中国疾病预防控制中心营养与健康所一项最新研究结果显示，我国6~17岁儿童粮谷类和畜禽肉的日均摄入量过高，超过中国学龄儿童平衡膳食宝塔推荐量的比例分别为58.43%和76.06%，而全谷物和杂豆、新鲜蔬菜、新鲜水果、坚果、鱼虾类、奶类及其制品，大豆类的日均摄入量较低，低于推荐量的60%的比例分别为80.55%、76.21%、85.21%、88.99%、79.67%、86.93%和70.81%。由此可知，“一日三餐吃得好”并不代表营养结构合理，也侧面反映出我国多数家庭的传统膳食结构的营养素不齐全。如此一来，即便孩子“一日三餐吃得好”，也有必要针对性地补充营养。

既然有必要，那应该针对性的补充哪些营养？

2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》指出我国6岁以下儿童生长迟缓率为4.8%；6-17岁儿童青少年生长迟缓率为1.7%。2023年5月30日，新华社新华健康信息服务平台（《经济参考报》）发布了《0-6岁儿童免疫力调查报告》（下称“报告”），该报告显示，我国0-6岁儿童免疫力状况堪忧，即体内缺乏维生素A、维生素D、铁、锌等关乎免疫力的微量营养素，亟待科学补充。由此两份报告可知，我国婴幼儿、儿童、青少年缺乏维生素A、D，铁、锌等微量元素，故而造成生长迟缓率偏高。鉴于此，可以有针对性地、科学地补充这类微量元素。

如何事半功倍地补充这些微量元素？用户分型、营养分阶！

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